Small group training draait om balans: persoonlijke aandacht én de energie van samen trainen. Het geeft structuur, motivatie en resultaat, zonder dat je het gevoel hebt dat je er alleen voor staat.

1. Persoonlijke aandacht, zonder het 1-op-1 tarief.
De coach ziet elke herhaling. Hij corrigeert je houding, let op je ademhaling en motiveert precies op het moment dat je wilt opgeven. Je krijgt dezelfde begeleiding als bij personal training, maar dan in een kleine groep waar de kosten worden gedeeld.

2. Meer motivatie door samen te trainen.
De groep zorgt voor energie. Als jij even geen zin hebt, trekt een ander je mee. En jij doet dat andersom. Die onderlinge drive maakt dat je net iets verder gaat dan je dacht te kunnen.

3. Structuur en regelmaat.
Vaste dagen, vaste tijden, vaste coach. Geen “ik ga morgen wel”-momenten meer. De groep rekent op je, en dat maakt het makkelijker om te blijven komen. Zo ontstaat ritme, en juist dat zorgt voor vooruitgang.

4. Afwisselend en uitdagend.
Geen saaie schema’s, maar trainingen die elke week iets nieuws brengen. Kracht, conditie en mobiliteit wisselen elkaar af, zodat je sterker wordt zonder overbelasting.

5. Resultaat dat blijft.
Je traint niet alleen om moe te worden, maar om beter te worden. Na een paar weken voel je verschil: meer energie overdag, meer kracht in je lichaam en meer vertrouwen in wat je kunt.