Functional training Zwolle

Sterker, mobieler en blessurevrij bewegen.

Functional training bij H&G Lifestyle helpt je beter presteren, in de gym én in het dagelijks leven:

Bouw kracht op die je ook buiten de gym gebruikt
Verbeter je balans en coördinatie, zodat je blessurevrij blijft bewegen.
Leer efficiënter bewegen en voel je fitter, soepeler en vrijer in het dagelijks leven.

Benieuwd hoe training er voor jou uitziet bij H&G Lifestyle?

Geen verplichtingen, intake is altijd gratis.

Wat is functional training?

Functional training is trainen met een doel: beter bewegen in het dagelijks leven. In plaats van geïsoleerde oefeningen op machines, werk je met natuurlijke bewegingen die je lichaam echt nodig heeft. Denk aan tillen, duwen, draaien, stabiliseren, met jouw eigen lichaam als uitgangspunt.

Bij H&G Lifestyle combineren we kracht, mobiliteit, stabiliteit en coördinatie. Vaak met tools zoals kettlebells, dumbells of TRX. Effectief, afwisselend en altijd afgestemd op jouw doel en niveau.

“Ik ben nu 6 maanden aan het trainen met Daniël zijn begeleiding. Dit bevalt mij erg goed, ik krijg goede tips waardoor mijn kracht en techniek hard vooruit gegaan is. Dit is zeker een aanrader voor iedereen die van sporten houdt.” — Morris Pot

Voor wie is functional training geschikt?

Deze manier van trainen is geschikt voor iedereen die:

Sterker wil worden
Blessures wil voorkomen of hiervan wil herstellen
Zich fitter en energieker wil voelen
Beter wil presteren in sport of werk
Echt resultaat wil behalen met trainen.
Ook op latere leeftijd krachtig en zelfstandig wil blijven bewegen, voor een actief leven met je (klein)kinderen

Of je nu net begint of al ervaring hebt: bij H&G Lifestyle train je doelgericht, met een plan dat werkt. Zo halen we jouw doel(en) en vorm jij je kracht.

Wat kun je verwachten bij H&G Lifestyle?

Je hoeft hier niet te wachten tot een apparaat vrij is of jezelf verstaanbaar te maken in een volle zaal. Bij H&G Lifestyle krijg je gerichte aandacht, zodat je écht stappen zet.

We starten met een gratis intake en lichaamsscan om jouw beginsituatie scherp in kaart te brengen. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk plan op.

Tijdens de sessies werk je aan houding, techniek, kracht en uithoudingsvermogen, alles onder begeleiding van onze coaches Jop en Daniël. Beiden gecertificeerd met ruime ervaring in het verbeteren van prestaties en het begeleiden van herstel.

Je traint individueel of in een kleine groep van maximaal vier mensen. Altijd met persoonlijke begeleiding. Altijd met een plan.

De 6 grootste voordelen van functional training

Los van dat het een leuke en afwisselende manier van trainen is, levert functional training ook resultaat op. Dit zijn de zes voordelen die je het snelst merkt:

Kracht die je terugziet in je dagelijks leven
Sterke lichaamshouding, denk aan een rechte rug en stabiele core
Betere mobiliteit en minder stijfheid
Stabiele energie die de hele dag stabiel blijft, geen dip momenten meer
Een verbeterd uithoudingsvermogen
Minder kans op blessures, omdat je focust op houding, techniek en controle

Functional training bouwt aan een lichaam dat meewerkt, niet tegenwerkt. In de gym én daarbuiten.

Wat onze leden zeggen over trainen bij H&G Lifestyle

Waarom kiezen voor H&G Lifestyle in Zwolle?

Bij H&G Lifestyle train je in een kleinschalige, professionele private gym waar alles draait om jouw vooruitgang. We starten met een uitgebreide intake en lichaamsscan, zodat we precies weten waar jij staat. Vanuit daar bouwen we een persoonlijk plan, afgestemd op jouw doel(en) en mogelijkheden. Tijdens de trainingen werken we aan kracht, uithoudingsvermogen, mobiliteit en techniek, altijd met oog voor detail.

Onze coaches Jop en Daniël begeleiden je persoonlijk. Ze combineren vakkennis met een motiverende aanpak, zodat jij telkens vooruitgang boekt. Of je nu net begint of al jaren traint: bij ons draait het om duurzame progressie.

Je traint in kleine groepen van maximaal vier personen, of 1-op-1 als dat beter bij jou past. En met onze holistische aanpak, waarin training, voeding, herstel en mindset samenkomen, zorgen we dat jij niet alleen traint, maar écht vooruit gaat.

Klaar om functioneel te trainen?

Plan vandaag nog je gratis intake en ontdek wat functional training bij H&G Lifestyle voor jou kan betekenen.

Meld je aan voor jouw persoonlijke intake

*

- *

Route & Contact

Dokter van Deenweg 108, 8025 BK Zwolle, Nederland

Veelgestelde vragen over fitness in Zwolle

Wat is het verschil tussen functional training en fitness in de sportschool?

Bij functional training ligt de nadruk op natuurlijke bewegingen en je hele lichaam. Je traint niet geïsoleerd per spiergroep, maar werkt aan kracht, uithoudingsvermogen, mobiliteit, balans en coördinatie.

Heb ik ervaring nodig om te starten?

Nee. We begeleiden je vanaf de eerste stap. Tijdens de intake bespreken we je doelen en passen we de training aan op jouw niveau.

Wat als ik weinig tijd heb om te trainen?

We begrijpen dat je een druk leven hebt. Daarom maken we je training efficiënt: gericht op wat voor jou werkt, zonder onnodige herhalingen of tijdverspilling. Zelfs met 1–2 sessies per week kun je duidelijke progressie behalen.

Kan ik ook samen trainen met iemand?

Ja, we bieden ook duo-training of small group training in groepjes van 3 tot en met 4 personen.

Plan jouw intake en ontdek of onze aanpak bij jou past

We starten altijd met een intake en een lichaamsmeting. Daarin bespreken we jouw doelen, huidige situatie en geven we je een duidelijk beeld van hoe een traject bij H&G Lifestyle eruitziet.