- Over ons

Personal training hoort ook echt

persoonlijk te zijn

Tijdens het begeleiden van mensen merkten we hoeveel invloed de omgeving heeft op een training. Een nieuwe oefening uitproberen voelt anders wanneer anderen meekijken. Een vraag stel je minder snel en persoonlijke gesprekken blijven oppervlakkig wanneer iemand kan meeluisteren.

Daarom wilden we een gym bouwen waarin de trainingsruimte tijdens personal training volledig gereserveerd is voor één lid en één trainer. Er zijn geen andere leden aanwezig en er wordt op dat moment geen tweede training gegeven. Zo train je altijd in volledige privacy en hebben wij alle aandacht voor jou. We kunnen alles eerlijk bespreken, zonder dat iemand meeluistert.

Vanuit die overtuiging is H&G Lifestyle ontstaan. Daarmee zijn we de enige personal training in Zwolle waar je volledig 1-op-1 traint, zonder ooit een vreemde op de vloer.

Wat wij belangrijk vinden

Vooruitgang mag gezien worden

We merken vaak dat mensen die hard werken en veel voor anderen doen, zelden te horen krijgen dat ze het zelf ook goed doen. Daarom laten we het niet alleen bij cijfers. Zet je een stap, groot of klein, dan zeggen we dat gewoon hardop.

Eerlijkheid over je voortgang

Gaat het goed, dan laten we je zien welke vooruitgang je boekt. Blijft die achter, dan onderzoeken we samen waar dat aan ligt. Daarbij kijken we ook kritisch naar onze eigen keuzes in de training en begeleiding. We zeggen eerlijk wat we zien en wat er nodig is om verder te komen.

Jou leren kennen als persoon

We willen weten wat je belangrijk vindt, waar je tegenaan loopt en hoe jij het liefst wordt begeleid. Zo sluit de begeleiding steeds beter aan op wat jij nodig hebt.

Rekening houden met jouw dagelijks leven

Werk, etentjes, vakanties en drukke weken horen bij je leven. We kijken hoe training, voeding en herstel daarbinnen passen, zodat je vooruitgang kunt boeken op een manier die je kunt blijven volhouden.

Uitleggen waarom we iets doen

Iedere oefening en aanpassing heeft een reden. We leggen die gewoon uit, zodat je begrijpt waar je aan werkt en wat het je oplevert.

H&G Lifestyle Blueprint

De H&G Lifestyle Blueprint is onze unieke aanpak waarmee we je stap voor stap begeleiden naar een leefstijl die je kunt volhouden.

Je doorloopt verschillende fases, ieder met een eigen doel. Binnen elke fase werken we aan de onderdelen die op dat moment voor jou belangrijk zijn. Zo weet je waar je staat, waar je naartoe werkt en wat de volgende stap is.

We gebruiken je voortgang om te bepalen wanneer je klaar bent voor een volgende fase en waar we eventueel moeten bijsturen. Daardoor blijft je begeleiding aansluiten op wat jij nodig hebt en bouwen we steeds verder op wat je al hebt bereikt.

De Blueprint geeft je structuur, richting en houvast. Zo werk je aan resultaat dat ook op de lange termijn bij je leven past.

Wij zijn Daniël en Jop

We werken vanuit dezelfde visie, maar begeleiden ieder op onze eigen manier. Tijdens de kennismaking kijken we welke trainer het beste aansluit bij wat jij nodig hebt.

Daniël Gomes Augusto

Ik breng graag rust en structuur in een training. Ik kijk nauwkeurig naar hoe je beweegt, leg duidelijk uit waarom je iets doet en bouw de belasting stap voor stap op.

Ik houd je voortgang bij met vaste trainingsblokken en metingen. Zo zie ik wat werkt, waar nog winst te behalen is en wanneer het tijd is om de training aan te passen. Je krijgt van mij de ruimte om oefeningen goed onder de knie te krijgen, met duidelijke feedback wanneer iets beter kan.

Jop Hogeslag

Ik begeleid direct en met veel energie. Ik stel vragen, merk snel wanneer je jezelf tegenhoudt en zeg het eerlijk wanneer er meer in zit.

Tijdens de training daag ik je uit om verder te gaan dan je zelf misschien verwacht. Daarbij kijk ik ook naar wat er buiten de private gym gebeurt. Mijn achtergrond in psychologie helpt me om samen te onderzoeken welke gewoontes je vooruithelpen en waar je op vastloopt.

98%

Boekte vooruitgang

Mensen geholpen

Jaar ervaring

Certificeringen

Maak kennis met Jop of Daniël

Tijdens een vrijblijvende kennismaking laten we je de private gym zien en bespreken we waar je aan wilt werken. Je krijgt een eerlijk beeld van onze begeleiding en merkt meteen of er een goede klik is.

Large Call to Action Headline

Algemene voorwaarden

Snel naar