- Private gym in Zwolle

Sterker worden en pijnvrij bewegen, zonder je leven om te gooien

Personal training in Zwolle, in volledige privacy

Word sterker, beweeg makkelijker en voel je fitter in het dagelijks leven. Je traint in onze private gym in Zwolle, zonder andere leden of trainers om je heen. Zo werk je aan je gezondheid zonder dat sporten je hele leven hoeft over te nemen.

Sterker en fitter in het dagelijks leven
Soepeler bewegen en minder beperkt worden door klachten
Meer vertrouwen in wat je lichaam aankan
Resultaat zonder je hele leven om te gooien

Plan een vrijblijvende kennismaking

Waarom H&G Lifestyle?

Training werkt pas wanneer je je op je gemak voelt, weet waar je aan werkt en merkt dat je vooruitgaat. Daarom begeleiden we je met ons lidfasesysteem: een vaste opbouw waarin je trainingen meegroeien met je niveau en de vooruitgang die je boekt.

Waarom H&G Lifestyle?

Je wilt weten waar je aan werkt en merken dat je vooruitgaat. Daarom meten we iedere week hoe je ervoor staat en bouwen we je trainingen stap voor stap verder op. Daarbij houden we rekening met je werk, gezin en alles wat daar nog naast speelt.

Volledige privacy

Er zijn nooit andere leden of trainers in onze private gym. Je hebt de gehele private gym voor jou alleen samen met Jop of Daniël.

Zwart-op-wit zien dat je vooruitgaat

Met maandelijkse metingen houden we bij wat je lichaam aankan en waar nog winst te behalen is. Zo zien we waarin je sterker wordt en hoe we je trainingen moeten opbouwen.

Trainen zonder je hele leven op te geven

Werk, etentjes en drukke weken hoeven niet te verdwijnen. We zoeken naar een aanpak waarmee je resultaat boekt zonder dat alles om fitness draait.

98% van onze leden behaalde resultaat

Van de 50 mensen die we de afgelopen drie jaar begeleidden, boekten er 49 vooruitgang. Met een aanpak die past binnen hun werk, gezin en vrije tijd.

Zo werkt trainen bij H&G Lifestyle

Bij H&G Lifestyle kijken we verder dan alleen je trainingen. Met de H&G Lifestyle

Blueprint kijken we naar training, voeding, slaap, herstel en gewoontes. Zo

bepalen we waar voor jou de meeste winst te behalen is en waar we in de

begeleiding de nadruk op leggen.

Kennismaken

We bespreken waar je nu staat, wat je wilt bereiken en wat daarbij past. Op basis daarvan bepalen we waar je binnen de Blueprint begint.

Trainen en opbouwen

Je werkt aan kracht, conditie en beweging. Naarmate je verder komt, pakken we ook onderdelen als voeding, slaap, herstel en gewoontes erbij.

Steeds zelfstandiger

Je leert steeds beter wat voor jou werkt, hoe je je voortgang beoordeelt en welke keuzes je nodig hebt om je resultaat vast te houden.

Onze personal trainers in Zwolle

Bij H&G Lifestyle train je altijd met Jop of Daniël. We werken allebei volgens

dezelfde H&G Lifestyle Blueprint, maar hebben ieder onze eigen manier

van begeleiden.

Jop Hogeslag

Direct, energiek en veel aandacht voor gedrag

Ik begeleid direct en met veel energie. Ik stel vragen, merk snel wanneer je jezelf tegenhoudt en zeg het eerlijk wanneer er meer in zit.

Tijdens de training daag ik je uit om verder te gaan dan je zelf misschien verwacht. Ook kijk ik naar wat er buiten de private gym gebeurt. Mijn achtergrond in psychologie helpt me om samen te onderzoeken welke gewoontes je vooruit helpen en waar je op vastloopt.

Daniël Gomes Augusto

Rustig, gestructureerd en sterk op vooruitgang

Ik breng graag rust en structuur in een training. Ik kijk nauwkeurig naar hoe je beweegt, leg duidelijk uit waarom je iets doet en bouw de belasting stap voor stap op.

Ik houd je voortgang bij met vaste trainingsblokken en metingen. Zo zie ik wat werkt, waar nog winst te behalen is en wanneer het tijd is om de training aan te passen. Je krijgt van mij de ruimte om oefeningen goed onder de knie te krijgen, met duidelijke feedback wanneer iets beter kan.

Voor wie is personal training bij H&G Lifestyle?

H&G Lifestyle past vooral bij mensen die veel verantwoordelijkheid dragen in hun

werk en thuis, en merken dat hun eigen fitheid daardoor steeds vaker onderaan de

lijst komt te staan.

Je hebt een druk leven of een eigen bedrijf

Werk, gezin, afspraken en vrije tijd vragen allemaal aandacht. Sporten moet daar gewoon tussen passen, zonder dat je hele agenda eromheen draait.

Je was vroeger actiever dan nu

Misschien voetbalde je, ging je regelmatig naar de sportschool of bewoog je simpelweg meer. Door werk en/of gezin is dat in de loop der jaren minder geworden en is het ritme verdwenen.

Je merkt dat je lichaam verandert

Je bent wat stijver, je conditie is minder of je rug en knieën spelen vaker op. Niets dramatisch, maar genoeg om te merken dat je er iets mee wilt doen.

Je wilt fit worden zonder je leven om te gooien

Je wilt sterker en fitter worden, maar ook gewoon uit eten kunnen, op vakantie gaan en een drukke werkweek hebben. Training moet onderdeel worden van je leven, niet heel je leven bepalen.

Wat kost personal training bij H&G Lifestyle

Je kunt één of meerdere keren per week trainen. Hoe vaak verstandig is, hangt af van je doel, ervaring en hoeveel je daarnaast zelf beweegt.

Personal training vanaf

€58,75 per week

Daarbij krijg je niet alleen het trainingsuur zelf. Je werkt volgens de H&G Lifestyle Blueprint, we meten je voortgang en passen de begeleiding aan naarmate je verder komt.

Bekijk alle tarieven

Eerst even kennismaken

Tijdens de kennismaking maak je kennis met Jop of Daniël en kijken we samen of er een goede klik is. Dat vinden we minstens zo belangrijk als je doelen of trainingsniveau.

We bespreken waar je nu staat, wat je wilt bereiken en wat je eerder hebt geprobeerd. Tegelijk krijg je een goed beeld van hoe wij werken en of onze manier van begeleiden bij je past.

Als het van beide kanten goed voelt, plannen we je eerste training.

Plan een vrijblijvende kennismaking

Veelgestelde vragen over personal training in Zwolle

Ik heb eigenlijk weinig tijd. Heeft personal training dan wel zin?

Ja. Juist als je weinig tijd hebt, kan personal training goed passen. In één of twee trainingen per week kunnen we veel werk verzetten aan je kracht en conditie. Wat daarnaast nodig is op het gebied van bijvoorbeeld voeding, herstel of beweging, nemen we mee in de begeleiding.

Ik ben al jaren niet meer echt fit. Past dit dan wel bij mij?

Ja. Veel mensen die bij ons starten hebben vroeger wel gesport, maar zijn dat door werk, gezin en een volle agenda kwijtgeraakt. We beginnen op jouw niveau en bouwen het vanaf daar rustig op.

Moet ik mijn hele leefstijl omgooien?

Nee. Uit eten, een drukke werkweek of een wijntje hoeft niet ineens te verdwijnen. We kijken naar wat je kunt aanpassen zonder dat je hele leven om sporten en voeding draait.

Hoe zit het met mijn privacy tijdens het trainen?

Tijdens jouw personal training zijn alleen jij en je trainer in de gym. Er zijn geen andere leden of trainers op de vloer. Je kunt dus rustig trainen en persoonlijke dingen bespreken zonder dat iemand meekijkt of meeluistert.

Wat als ik niet weet of het klikt met Jop of Daniël?

Daarom beginnen we altijd met een kennismaking. Je leert Jop of Daniël eerst kennen en krijgt een goed beeld van hoe we werken. Pas daarna beslis je of je wilt starten.