Iedereen heeft een reden om te beginnen
Sterker worden, beter in je vel zitten of eindelijk structuur houden. Wat jouw reden ook is, wij helpen je verder. Met persoonlijke begeleiding, focus op resultaat en een aanpak die past bij jouw niveau en leven.
ONZE MOGELIJKHEDEN
Bij H&G Lifestyle draait het niet om wát je traint, maar om waarom je traint.
Iedereen heeft een eigen reden om te beginnen: sterker worden, meer energie krijgen, beter herstellen van blessures of gewoon weer lekker in je vel zitten. Wat jouw doel ook is, wij helpen je met een plan dat realistisch is én resultaat oplevert.
Of je nu kiest voor personal training, duo training of small group training, elke vorm draait om persoonlijke aandacht en zichtbare progressie. We geloven niet in snelle oplossingen of onhoudbare schema’s die je na een maand weer loslaat.
Onze aanpak draait om aandacht, structuur en begeleiding waarmee je blijvend resultaat behaalt. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Zo wordt trainen geen verplichting meer, maar een vast onderdeel van je leven waar je energie uit haalt.
Benieuwd wat bij jouw past?
Benieuwd wat bij jou past?
FUNCTIONAL TRAINING
Er is een moment waarop je merkt dat je lichaam niet meer zo beweegt als voorheen vanzelfsprekend was. Je tilt moeizamer en vermijdt bepaalde bewegingen zonder dat je het doorhebt. Tot je voelt: dit moet anders.
Functional training brengt je terug naar de basis, leren bewegen zoals je lichaam bedoeld is. Met oefeningen die kracht, stabiliteit en mobiliteit samenbrengen. Zodat je weer soepel en pijnvrij draait, tilt en beweegt.
Bij H&G Lifestyle draait het om aandacht: we kijken naar hoe jij beweegt, waar het vastloopt en wat je nodig hebt om sterker en soepeler te worden. Het resultaat voel je niet alleen in de onze private gym, maar in alles wat je doet. Van opstaan tot tillen, van spelen met je kinderen tot simpelweg weer lekker in je vel zitten.
KRACHTTRAINING
Krachttraining is meer dan gewicht tillen. Het is werken aan jezelf: aan een lichaam dat sterker, energieker en veerkrachtiger wordt.
Iedere training is een investering in hoe je je voelt, beweegt en presteert.
Bij H&G Lifestyle draait het niet om zoveel mogelijk kilo’s, maar om vooruitgang die je echt merkt: meer energie voor de dag en het vertrouwen dat je lichaam sterker wordt, elke training opnieuw.
Je traint in onze private gym met alle aandacht op jouw vooruitgang. Elke training wordt je sterker, zowel fysiek als mentaal. En na je training ga je met een trots gevoel naar huis.
DUURKRACHTTRAINING
Soms merk je dat je energie sneller op is dan je wilt. Je traint, werkt hard, maar herstelt minder goed dan vroeger. Alsof je lichaam niet meer meekomt met je tempo.
Duurkrachttraining vormt de middenweg tussen kracht- en duurtraining: je traint niet op spiermassa, maar op spieruithoudingsvermogen.
De trainingen bestaan vaak uit circuits die niet alleen je uithoudingsvermogen verbeteren, maar ook je pezen en banden sterker maken. Hierdoor bouw je een lichaam dat langer meegaat in de sportschool en daarbuiten.
EEN PLEK WAAR JIJ CENTRAAL STAAT
In onze private gym draait het om meer dan trainen. Het gaat om aandacht, rust en een veilige ruimte om sterker te worden, fysiek én mentaal
Je traint in een rustige, private omgeving waar de focus volledig op jou ligt.
Geen drukte, alleen aandacht voor jouw training en herstel.
Elke training wordt begeleid door een coach die kijkt, corrigeert en meedenkt.
Zo haal je het maximale uit elke beweging, veilig en effectief.
Geen tijdelijk resultaat, maar vooruitgang die blijft.
Je bouwt aan een lichaam dat sterk blijft, ook als het leven druk wordt.
We kijken eerst naar jouw belastbaarheid, agenda en herstel. Zo train je op een manier die past bij je leven, niet ertegenin.
WAT VINDEN ONZE SPORTERS?
In onze private gym draait het om meer dan trainen. Het gaat om aandacht, rust en een veilige ruimte om sterker te worden, fysiek én mentaal
Je traint in een rustige, private omgeving waar de focus volledig op jou ligt.
Geen drukte, alleen aandacht voor jouw training en herstel.
Elke training wordt begeleid door een coach die kijkt, corrigeert en meedenkt.
Zo haal je het maximale uit elke beweging, veilig en effectief.
Geen tijdelijk resultaat, maar vooruitgang die blijft.
Je bouwt aan een lichaam dat sterk blijft, ook als het leven druk wordt.
We kijken eerst naar jouw belastbaarheid, agenda en herstel. Zo train je op een manier die past bij je leven, niet ertegenin.
WORD LID VAN H&G LIFESTYLE
Ervaar met een korte kennismaking hoe het is om te trainen met volledige aandacht voor jou. Ontdek wat past bij jouw lichaam, ritme en doelen.
Na je aanmelding krijg je persoonlijk bericht van één van onze coaches.
We plannen samen een moment voor jouw kennismaking en zorgen dat je meteen een goed beeld krijgt van onze aanpak.
WORD LID VAN H&G LIFESTYLE
Ervaar met een korte kennismaking hoe het is om te trainen met volledige aandacht voor jou. Ontdek wat past bij jouw lichaam, ritme en doelen.
Na je aanmelding krijg je persoonlijk bericht van één van onze coaches.
We plannen samen een moment voor jouw kennismaking en zorgen dat je meteen een goed beeld krijgt van onze aanpak.
2025 - H&G Lifestyle| All Rights Reserved